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좋은 습관은 한 번에 만들기 힘들다.
3월부터 월마다 1개씩 좋은 습관을 쌓아나가는 2021년을 보내고자 한다.
12월에는 10개의 좋은 습관을 지닌 내가 있겠지 ٩(ˊᗜˋ*)و
3월 | 매일 아침 공복에 음양탕 마시기
음양탕(陰陽湯) 30일 챌린지를 시작하지
작년 연말부터 몸 컨디션이 쭉 내려가더니 한 두 달 계속 좀 아팠다. 살면서 처음 겪는 일이었으니, 당황스러우면서도 계속 몸살난 것처럼 몸이 뜨끈뜨끈해서 힘들었다. 병원 다니고 주사 맞고
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3월 챌린지 후기
아침공복 음양탕(陰陽湯) 30일 후기
책을 보고 따라하게 된 음양탕 챌린지. 음양탕이 무엇인지, 30일 챌린지를 왜 하는지는 <음양탕(陰陽湯) 30일 챌린지를 시작하지> 이걸 보자. 어찌어찌 2월 26일 아침부터 일어나서 공복에 음양탕
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4월 | 목/어깨 스트레칭
아침 목/어깨 승모근 격파 스트레칭 30일 후기
4월의 과제로 매일 목/어깨 스트레칭 하기를 도전했다. 유튜브를 항해하다가 발견한 영상으로 도전과제를 정했다. 참고한 승모근 격파 스트레칭 영상은 강하나 스트레칭 채널의 아래 영상이다.
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5월 | 식단 일기 작성 연속 30일 돌파하기 애플워치 활동링 주 4일 이상 채우기
6월 | 애플워치 활동링 주 4일 이상 채우기
7월 | 애플워치 활동링 주 4일 이상 채우기
애플워치 활동링 채우기 꿀팁 2가지 / 한 달 동안 링채우기 집착 후기
Apple Watch - 링을 채워라 움직이기. 운동하기. 일어서기. 매일 Apple Watch의 ‘활동’ 링 3개를 모두 완성하고 더욱 건강한 삶을 즐겨보세요. www.apple.com 5~6월 애플워치 활동링 채우기에 불이 붙었다.
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이후 챌린지는 시작하는대로 업데이트
Viel Erfolg! toi, toi, toi
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