뭐라도 해서 뭐든 해내는

책을 보고 따라하게 된 음양탕 챌린지. 음양탕이 무엇인지, 30일 챌린지를 왜 하는지는 이걸 보자. 어찌어찌 2월 26일 아침부터 일어나서 공복에 음양탕을 마셨다. 어릴 때 피아노학원에서 포도알 색칠하듯이, 아침마다 똥글뱅이/하트를 그려가며 물을 마셨다. 결론부터 말하자면, 아주 좋다. 이 습관을 계속 유지할 거다. 음양탕에는 음 양이 있어 물 한 잔에 우주가 있다고 하는데, -이런 건 잘 모르겠고- 공복에 마시면 과장 좀 보태서 몸 안에서 물이 한 바퀴 싹 돌면서 몸의 기운이 정화되는 느낌이 든다. 아무튼 확실히 찬물로만 물을 마실 때와는 느낌이 다르다. 찬물 벌컥 벌컥 마실 때보다는 몸에 무리가 덜 가는 느낌이다. 물을 마실 때의 느낌이 너무 좋아서 공복에만 마시는게 아니라 (뜨거운 물을 얻을 수 있..

🙋🏻‍♀️Hi there/일간 다원 💬 2021. 3. 29. 12:59

작년 연말부터 몸 컨디션이 쭉 내려가더니 한 두 달 계속 좀 아팠다. 살면서 처음 겪는 일이었으니, 당황스러우면서도 계속 몸살난 것처럼 몸이 뜨끈뜨끈해서 힘들었다. 병원 다니고 주사 맞고하니, 설 연휴 지나고서부터는 컨디션이 좀 올라와서 지금은 뭐랄까 좀 뽀송뽀송한 상태다. 건강해져야겠다 싶은 생각이 최고조로 짙어졌을 즈음, 도서관에 책구경하러 갔다가 눈에 들어와서 얼른 빌려왔다. | 메모 한 것 📝 - 머리, 가슴(마음가짐), 장 → 이 세가지를 잘 돌보자, 마음가짐과 장건강을 챙기자 - 엽산 : 브로콜리, 시금치, 검은콩 - 우울할 땐 트립토판*이 많은 음식을 먹자. → 바나나, 계란, 두부, 치즈, 해바라기씨, 땅콩, 아몬드, 생선 * 트립토판은 세로토닌의 원료가 되고, 세로토닌은 수면을 유도하는 ..

🙋🏻‍♀️Hi there/일간 다원 💬 2021. 2. 25. 21:13